¿Qué debemos evitar en las comidas?

Os recomiendo que miréis los ingredientes de los productos que coméis.

PRINCIPAL INGREDIENTE QUE DEBEMOS EVITAR:

Aceite de palma,que es cancerígeno
Principales productos que lo contiene:

Oreo, Pantera Rosa,...

Otras cosas también que hay que evitar.

_Azúcar

_ Sal

¡¡Cuidaos porfa!!

Batido de fresas y plátano

Un batido super sencillo y simple...pero con fruta y leche, super sano.
Pero no viene mal tener su receta.


Ingredientes:                                                                
                                                                                       
Fresas, las que quieras
1 plátano
1 yogur natural edulcorado
Medio vaso de leche
Un poquito de canela (opcional)
15 g de frambuesas (opcional)                      


Elaboración:

Quita el tallo a las fresas y lávalas, también lava las frambuesas (si tienes)
Mete todas en una jarra de plástico.
Corta un plátano y échalo con las fresas y frambuesas.
Echa un yogur natural edulcorado  y la canela en la jarra, también.
Bate todo y mientras lo haces ve echando poco a poco la leche.
Déjalo en el frigorífico el tiempo que quieras(si lo quieres frío)
Sírvelo y ya está.¡¡Que rico!!


DANIEL MARTÍN SALDAÑA